Rdeča nit slovenske mreže Zdravih šol v šolskem letu 2022/23: Čas za zdravje je čas za nas

V okviru tega naslova bomo izvedli v letošnjem šolskem letu razne aktivnosti, predvsem pa delavnice na temo: 

  • zdravega življenjskega sloga – preklopi na lajf,
  • duševnega  zdravja: obvladovanje stresa, izboljšanje komunikacije, čuječnost, pot odraščanja, trening socialnih veščin, medsebojni odnosi in dojemanje spolnosti,
  • temeljni postopki oživljanja z uporabo ADE,
  • rakava obolenja in njihovo preprečevanje ter zgodnje odkrivanje,
  • zdrava prehrana,
  • gibanje: bolečine v hrbtu, pravilna telesna drža, stabilizacijske vaje,
  • tehnike varne vožnje,
  • ekološko ozaveščanje.

https://www.nijz.si/sl/slovenska-mreza-zdravih-sol

_________________________________________________________________

CILJI projekta Zdrava šola

 

NAČRT  Zdrave šole za šolsko leto 2021/22

Priporočila za uporabo mask pri učencih in dijakih v času COVID-19: https://zdaj.net/izpostavljeno/priporocila-za-uporabo-mask-pri-ucencih-in-dijakih/

Infografika – poročilo o projektu Zdrava šola na nacionalni ravni

____________________________________________________________

 

Rdeča nit ZDRAVE ŠOLE –  za šol.leto 2021/22: MI VSI ZA LEPŠI (BOLJŠI) JUTRI

Pomembne teme in spletne povezave s koristnimi informacijami:

Okužbe s HPV in cepljenje:

  1. https://www.nijz.si/sites/www.nijz.si/files/uploaded/predstavitev_za_starse_2021_2022.pdf
  2. Brezplačno lahko naročite gradiva Zveze slovenskih društev za boj proti raku na temo cepljenja proti HPV (ali druga) na sekretar@protiraku.si
  3. Gradiva si lahko ogledate (plakat, knjižici): https://www.protiraku.si/Publikacije/Publikacije-za-javnost

 

Motne hranjenja – duševne motnje:

  1. Zloženka Kako razumeti motnje hranjenja? https://www.nijz.si/sl/publikacije/razumeti-motnje-hranjenja
  2. Tema je predstavljena v monografiji: Duševno zdravje otrok in mladostnikov v Sloveniji

https://www.nijz.si/sites/www.nijz.si/files/publikacije-datoteke/dusevno_zdravje_otrok_in_mladostnikov_v_sloveniji_19_10_18.pdf

 

  1. Skozi umetnost o zdravju (umetniška dela na temo zdravja):

https://www.dobertekslovenija.si/wp-content/uploads/2019/02/Skozi-umetnost-o-zdravju.pdf

 

Dodatni viri pomoči v duševni stiski

Telefoni za pomoč v stiski

  • Klic v duševni stiski 01 520 99 00 (vsak dan med 19. in 7. uro zjutraj).
  • Zaupna telefona Samarijan in Sopotnik 116 123 (24 ur/na dan, vsak dan). Klic je brezplačen.
  • TOM telefon za otroke in mladostnike 116 111 (vsak dan med 12. in 20. uro) Klic je brezplačen.

Posvet

Za prvi obisk za brezplačno psihološko svetovanje v svetovalnicah Posvet je na voljo številka 031 704 707 (vsak delavnik med 8. in 16. uro).

Društvo SOS telefon za ženske in otroke – žrtve nasilja

  • Brezplačni SOS telefon, 24 ur/dan: 080 11 55.
  • SOS zatočišče: 24 ur/dan: 080 11 55. Obe varni hiši delujeta in sprejemata ženske in otroke – žrtve nasilja.
  • SOS osebno svetovanje: vsak delavnik od 9. do 15. ure: 031 699 333 (lahko vas pokličejo nazaj, da s klicem nimate stroškov; nudijo tudi pogovor s psihoterapevtko).
  • Svetovanje po elektronski pošti: drustvo-sos@drustvo-sos.si.

Telefonsko svetovanje za žrtve nasilja v družini ali v intimnopartnerskem odnosu (Društvo za nenasilno komunikacijo)

  • vsak dan od 8. do 16. ure, na 031 770 120 (Ljubljana) in 031 546 098 (Koper).

Sočutni telefon Slovenskega društva hospic

  • razbremenilni pogovori ljudem, ki se soočajo s stiskami ob umiranju bližnje osebe in žalovanju: spremljanje umirajočih: 051 426 578, podpora žalujočim: 051 419 558.

 

Več virov pomoči lahko najdete na zadnjih straneh publikacije »Kam in kako po pomoč v duševni stiski« na naslednji povezavi.

 

 

Deset idej, kako lahko mladostnik sam poskrbi za svoje počutje

Kasko lahko starši pomagajo mladostnikom v stiski?

Mobilna aplikacija WASABY – prva aplikacija, ki mlade spodbuja k izbiri zdravega življenjskega sloga.

WASABY predstavitveni video (v angleščini):
https://www.youtube.com/watch?v=60_RbTt8I88

Anketa za mladostnike o vtisih o aplikaciji Wasaby:
https://1ka.arnes.si/a/21020

 

Smernice za uporabo zaslonov pri otrocih in mladostnikih:

https://www.nijz.si/sl/smernice-za-uporabo-zaslonov-pri-otrocih-in-mladostnikih

 

Kam po pomoč v stiski? Telefonske številke in spletne strani.

 

ZANIMIVOSTI

Kaj svetuje znanost staršem in skrbnikom glede izzivov med epidemijo in po njej?

Včasih so najpreprostejše stvari tiste, na katere največkrat pozabljamo: komunikacija, poslušanje, skupno delo in prijetne dejavnosti v družini, vzpostavljanje zaupanja, potrpežljivosti, pohvale …

Spodnja povezava nas vodi do preventivne platforme, s pomočjo katere bomo spoznali stvari, ki jih že poznamo, vendar jih na žalost zanemarjamo, mogoče, ker so tako preproste.

https://www.preventivna-platforma.si/znanost-o-skrbi-preventivna-kampanja-v-sodelovanju-z-unodc/